今回フラニーの予約時刻は、プラナ・スパ・オープン時刻の午前９時。問診や着替えの時間も考慮して20分前にはプラナ・スパに入りました。相変わらず受け付けに入るとナチュラルなアロマオイルのとても良い香りが広がり、まずは一息ウェルカムドリンクを頂きならが、簡単な問診に答えます。（写真左：朝のすがすがしい空気の中、ゴージャスなウェイティングルームでカウンセリング）

最初にペパーミントの香りのするフットバスでソルトマッサージが始まります。この日私を担当してくれたのはティアさんと言う、セラピスト歴は４年の方でした。フットマッサージの感じもキュッ、キュッと、力の入れ加減がいい感じ。ボディーのマッサージにも期待が高まります。

続いて、全身のリラクシング・フルボディ・マッサージです。うむむ、ティアさんは小柄な割に力持ちでマッサージ台の私はすっかりまな板の上の鯉状態。シロダーラはそれだけ受けるよりもこうして最初に全身のマッサージで身体もリラックスさせてあげる事によって、より効果も高まるそう。

コリコリに凝ってる肩から、足の裏までしっかりマッサージされて行くにつれて、身も心もどんどんユルユルになって行きます。足もしっかりしたロングストローク系のマッサージで下から上に向かって揉み上げてくれるので、本当に気持ち良かったです。プラナのセラピストのみなさんは何年経っても絶えず練習する事を怠らないそうなので、みんなどんどん上達して行くというのも頷けますね。

そして、約一時間の全身のマッサージが終了すると続いて、頭と脳の為のリラクゼーションに効果的なシロダーラが始まります。シロダーラはオイルを入れたり温めると言った作業があるので、この時にその作業をスムーズにするためにサポートしてくれる方がもう一人入って来ます。

一時間のアーユルベーディック・シロダーラはまず、最初はボトルに入った温かいオイルを額から髪の毛に少しづつ浸透させて行きます。温かいオイルが髪の毛の生え際から頭皮に流れて行くと気持ちがホッと和んで行きます。前回受けた時よりも更にセサミオイルの香りが高まり、室内に設置されたスピーカーから控えめのボリュームでシロダーラ専用のオリエンタルなBGMが流れて、香りと聴覚からも癒し効果が高まるトリートメントです。

髪の毛にオイルが浸透したら、そこから顔、耳、頭皮、首、肩などを流れるようなマッサージが始まります。身体のツボって全身にあるので、この細かい部分のマッサージはリラックス効果も高まり脳のストレスを取り除いて、リンパの流れも促していく効果もあります。

そうやって頭部の疲れを穏やかに癒された後にいよいよツツッーっとひたいに細く落ちて来る温かいオイル。じんわりと頭皮にその温かみが広がります。そのまま意識はどんどん遠のき、いつしかわたしも夢の世界に導かれてしまったようです。あぁ、こんなにリラックス出来る時間があったなんて、やっぱりシロダーラってとろけます。何もかも忘れてストレスフリーの時間を堪能出来るのが、このトリートメントの良さでしょう。

最近は多くのスパでメニューに組み込まれているシロダーラですが、オイルの温度が高過ぎて火傷をしてしまうと言ったトラブルも報告されてます。プラナ・スパのオイルは予め設定された電熱器で湯せんされて温められているので、温度がそれ以上に上がったりする事がないようになってるので、安心して受けられるのも嬉しい限りです。

すっかりシロダーラの世界に導かれて深くまどろんでいたら、そっとその終わりを告げるセラピストさんの優しい声でようやく目覚めました。全身の力が抜け切っているので、なかなか起き上がれません。（笑）正に脱力しきった感覚でもう少しこのままフェイシャルでも受けて、この気持ちの良い気怠さにくるまっていたかった！

マッサージ台の上にようやく上半身が起き上がった所で、冷たいペパーミントティーが手渡されます。甘くて美味しいこのお茶のおかげで少しづつ現実感が戻って来ました。オイルの浸透した髪の毛はタオルで巻いてもらって、ガウンを羽織ったらこの後、クリームバスの為にヘアサロンへ移動です。

通常のシロダーラだったら、この後にシャワールームに案内されて自分でシャンプーをするのですが、この不便を解消したのが、ニルバーナの良さです。そのままヘアサロンに案内されてこのセサミオイルのついた髪の毛をセラピストさんが洗い流してくれるのですから、言う事ないですね。本当に至れり尽くせりのパッケージで、逆に言うとセラピストさんは休む間がないのでとても疲れてしまうかもしれません。

でも、自分でこのオイルを洗い流す手間を考えたらリラックス度は全然違いますよね。ここから更にヘアークリームバスで頭皮のマッサージも行ってくれるので、更に気持ち良さが高まります。バリのクリームバスはローカルサロンになればなるほど、髪の毛を引っ張る所が多いような気がするのですが、プラナの場合はそのような事もなく、痛くないのがとても気持ち良いマッサージでした。髪の毛をスチームしてもらってる間はハンドマッサージもしてくれるので、嬉しいですね。

こうして約一時間のクリームバスが終了したら、最後にフラワーバスに15分間くらい浸かります。この時もジンジャティーのサービスがあり、のんびりお湯に浸かります。この後でボディのオイルもしっかり流したい方はロッカールームでシャワーも浴びることができるので、利用して下さい。

その為かこの日は髪の毛はまだドライヤーで乾かしてなかったので、シャワー後に自分で乾かしました。ロッカールームにドライヤーも置いてあるので、自由に使えます。そしてメイクもこちらでささーっと済ませておきました。バリの日ざしは強いので紫外線をシャットアウトするためにも、サンスクリーン効果の高いものは欠かせません。これでニルバーナのトリートメントは全て終了。なんだかお腹も空いて来ましたね。

9時からスタートした3時間半のニルバーナ、終わったらお昼の12時半も回ってました。最後に受付で支払いをする時にチルのマッサージ券も渡してくれます。そしてこれまでは無かった更なるプレゼントがプラナのレストランでのお食事がサービスされるのです。私はそこでチルの予約を午後3時に入れてもらって、そのままランチを頂く事にしました。

こちらに付いて来るヘルシー・ミールはその日の前菜、ベジタリアンカレー、デザート、ドリンクがセットになっていて、男性でも満足してもらえるかなりのボリューム。お肉を使ってない野菜だけのあっさりしたカレーは、スパを受けた後にもピッタリなヘルシーな内容で胃にも負担がかからないので美味しく頂きました。(写真右：こちらはお食事のイメージ写真になります。お食事の内容は変わる場合もあります。）

また、このお食事はこのコース終了後にしか頂けないので、お時間にはゆとりを持ってご予約される事をお薦めします。例えば同日にチルにも行きたかったら、チルは午後10時で閉店するので７時か8時の予約を入れるとすると、6時くらいには食べたいですよね。そうするとニルバーナをスタートするのは2時くらいにすれば、メイクをしたり髪の毛を乾かしたりする時間を考えても大丈夫だと思います。(お食事はお時間がなくて取れない時でも他の物と交換、換金、値引き等は出来ませんのでご注意下さい。）

そしてゆっくりとランチを頂いた後は、プラナのギフトショップで買い物をしたりスミニャック通リにある雑貨屋さんやインテリアショップを見てまわって再び、チルに戻ってフット・リフレクソロジーを受けました。先ほど全身はマッサージしてもらってはいても、またこちらで丁寧に足のマッサージをしてもらうと更にリラックス出来ました。担当してくれたabidiさんはきちんと私をネームで呼んでくれてとても紳士な態度で接客してくれて、なんだか本当に嬉しかったです。肩から腕もかなり念入りにマッサージしてくれたのでお礼にチップも渡しておきました。

さて、この後はまた、ジャランジャランしてスミニャックでお買い物するも良し、一日ヘルシーに過ごしたければ再びプラナスパに戻って、午後５時からのヨガクラスに参加する事だって出来てしまいます。私はこの後、アシュタンガ・ヨガのクラスに参加したのですがとても気持ち良い汗を流せましたよ。着替えは動きやすい服装で、プラナの更衣室もお借り出来るのでいいですよ。(ヨガクラスは一回、Rp.60,000-です。月によってスケジュールが変わるので、予めプラナスパでご確認する事をお薦めします）

スパでアーユルベーダーを受けて、レストランでヘルシーなお食事を頂き、チルに行ってリフレクソロジーを受けて最後にヨガで身体をリフレッシュ！なんだかとっても贅沢で充実した一日でした。みなさんもバリでこんな一日を送ってみませんか？

（写真右：プラナ・スパからスミニャック通りに向かって、歩いてすぐのChill。バウチャーの有効期限は発行日より１週間以内です。ニルバーナの施術後にバウチャーをお渡し致します。予約はプラナスパでもお受けしてます。なお、このバウチャー券をご利用にならなかった場合の換金、値引き等には応じられません。帰国日にご利用でお時間のない方は受付時にお申し付け下さい。）