相変わらず、雨にも負けず風にも負けず、酒の誘惑にも打ち勝ち、時間の許す限りは朝練へ通っている私でございます。バリに行ってる間は、ホテルにある場合はそこでヨガマット借りて、スタジオがあるホテルではそこを利用させて頂き、地道に地味にyogaする日々でございました。
アシュタンガを初めたきっかけは、一人でもちゃんと旅先や自宅でも練習出来ればいいなと思った事です。ヨガされてる方はご存知かと思いますがアシュタンガヨガの場合、順番がきちんと決まっているのでそれを憶えていれば自主練にはとても便利なのですよね。
が、ココへ来てこれがアシュタンガを初めていろいろな嬉しい副作用が起こって来ました。まず、顕著に現れたのが食生活。肉が殆ど食べられなくなって来た事。これは本当に驚きです。だって私とっても肉好きな人間だったのに、、、。以前、ACO先生に
「ウジャイ呼吸をずっとやってると自然に肉を受け付けなくなる人が、多いよ」
って、聞いた事はあったのですがまさかこんなに早く、自分にも効果が現れるとは思ってもいませんでした。まだ魚は相変わらず大好きなので、鰯や鯖とか時々食べてますが、牛肉、豚肉はバリに行く前からあまり食べられなくなって、バリでは一切口にしてませんでした。鶏肉は少しだったらまだ、食べられるけどまぁ、あればって感じで二口くらい食べる程度でしょうか。
とにかく大好きになったのが、ヨーグルトとリンゴ。以前はそんなに食べる機会はなかったのに、最近は必ず買い置きして一緒に食べてます。後は豆とか麦とかそんな物をやたらに食べるようになりました。もちろん野菜もタップリ摂ってます。
何が変わるって肉を摂らないだけでこんなに身体が軽くなるんだって事です。特に腸が快調です。あ、お食事中の方はここカットね。（笑）前はよく下痢したり生理前は必ず便秘していたんだけど、毎日とっても快適なお通じが。どこかのお医者さんも言ってましたが、肉は年に２回しか食べないとか。。。それくらい肉って消化するのに身体に負担がかかってるそうですね。
また、酒量もかなり減ってます。いや、飲もうと思えば飲めるんだけど、朝練の為には早寝早起きしてるのでビールでさえ最近はウチに居ると殆ど飲まなくなりました。あんなに浴びる程飲んでたこの二十ウン年間はなんだったのでしょう。（笑）
「酒の無い人生なんて終わったも同然」
と、思っていた酒好きのわたしが今は
「ヨガと酒とどっち取る？」
って言われれば寸分迷わずヨガを取ります。遠くで暮らす父母が今のあたしを見たらさぞかしビックリし、泣いて喜ぶかもしれません。（爆）当時のわたしは365日一年あったら、ウチに居たのはたぶん、3日か4日くらい。それほど、毎日どっかで飲んでるか踊ってるかな日々でした。（遠い目）RIKA○Oさんが、若い頃はそうだったと言う話をテレビで聞いた時、別にそんなに驚く事かしら？って思ったものでした。（笑）
でもあんまり生真面目一直線ってのも面白くないので、
「今日は飲んで明日は練習お休みしよう」
と、自分で足かせ解いて、ゆっくりお酒を楽しむ日ももちろんあります。このゆっくりって言うのがポイントで、前にヨガフェスタでゴビンダ先生に聞いた、少量の物を味わってゆっくり頂く事で満足感が得られると、言う話が最近とても心に染みるわたしです。勢いだけで飲んでた酒も美味しかったけど、ゆっくり味わうのも乙なもの。
後は、アシュタンガを初めて素敵な友達が一杯増えた事。ヨガは結ぶと言う意味もあるそうなのですが、今のわたしは正に人間関係の枝葉が広がり、これは本当に感謝、感謝な出来事です。アシュタンガの場合は特にヨガのアーサナ（ポーズ）が出来るようになる事だけが肝心ではなくて、それ以外にも７つの決まり事があるのですが、詳細はこちらを！それを実践してる方ばかりなので、本当にオープンマインドな人が多くて毎日いろいろな事をわたしは彼、彼女達から教えて頂いてる次第です〜。
ちなみにこの写真は９月で母国に帰ってしまったken 先生の最後のWSの風景です。これもyogaを通じてココで知り合ったpolonさんに送って頂きました。ありがとね〜♪polonさん！真ん中で逆転してるのが恥ずかしながらわたしです。開脚からヘッドスタンドに移行中かもしくは、その逆か、、、？Ken先生もすごーく優しくて温かい人だったので、今は受けられなくなってしまって残念です。でも、yogaをやっていれば、いつかまたどこかできっと会えるような気がしています。
またボチボチとyogaの話もして行きたいと思いますので、興味があったら是非、一緒にyogaやってみませんか〜♪
コメント (10)
ふらにーさん、こんにちは。ヨガってそんな風に効果ができるものなんですね！私もなるべくヘルシーになりたいという意識はあるものの、自分でマクロビオティックの料理をしたり、ヨガをスタジオや自宅で始めてはくじけて自暴自棄・暴食（ジャンクフードとかラーメンとか）に走ってしまう今日この頃。。。ちゃんとヨガを続けられるようになるには何が必要なのでしょうかね？？とってもやりたいのに、何だか自分の怠惰さに負けてしまうえみりんです。一緒にヨガやってください！（笑）
投稿者: えみりん | 2006年11月17日 09:47
日時: 2006年11月17日 09:47
フラニーさん、初めまして。
いつもブログを覗かせていただいておりましたが
初めてコメントさせていただきます。
私4年ほど家でコソっとヨガをしていたのですが先月からスタジオに通い始めました。
たった一ヶ月でどんどん体が変わっていっているのを日々実感しております。
ヨガのお話しどんどんしてくださいね。楽しみにしてます！
投稿者: ミキ太 | 2006年11月17日 11:28
日時: 2006年11月17日 11:28
＞えみりんさん
こんにちわ。すごーい、自分でマクロビのお料理作れるなんて！今度教えて〜。(^^)
う〜んとね、あんまりこれはダメとかあれはイイにこだわらなくていいと、思うよ。食べ物も自分が食べたい物を食べてれば、その内、自然とその中から自分の身体がセレクトして行くようになると思うのね。
なまけたい日は今日は思いっきりなまけよう！と、そんな自分を受け入れる事があってもいいと思うのね。(^^)
ヨガを楽しく続けるには、やっぱり自分に合ったスタジオや先生に出会う事かな〜。今度是非一緒にヨガやりましょう！！
＞ミキ太さん
いつもこのようなブログをご覧になって下さってありがとうございます。（感謝！）
コメント頂けて本当に嬉しいです。(^^)/
それにしても４年も自宅でヨガをされてたミキ太さん、スゴイですね。スタジオでみんなでやるヨガもとっても楽しいですよね！
体系は確かに変わりますね。わたしもここ数ヶ月で朝練に通い始めてから、またガラッと変わって来たように思います。これからも一緒にヨガを楽しんで行きましょう〜。今後もどうぞよろしくお願い致します。
投稿者: ふらにー | 2006年11月17日 12:29
日時: 2006年11月17日 12:29
あ〜、Ken懐かしい。
会いたいです。
メールしてみよっと。
投稿者: monaka_yuka | 2006年11月17日 20:53
日時: 2006年11月17日 20:53
すっかりスタジオから遠ざかってる私。体系も変わっちゃったし。（当たり前か？）スタジオで出会ったグアム在住のおじちゃんに、結婚したら来れなくなるなあって言ったら、家でお供え作るのもバクティ・ヨガでしょ、と。ええ事言う、おやじ！伊達に毎回違う日本人の女の子連れてるわけじゃないね！（笑）
ねえさんともまたスタジオ行きたいです！
投稿者: mogi | 2006年11月18日 10:29
日時: 2006年11月18日 10:29
＞yukaちゃん
ね〜、元気にしてるかな〜？
メール待ってるかもよ！
＞mogiちゃん
そりゃ体系は変わるわなー。（笑）そおだね、スタジオに行くだけがyogaではないよね。なかなかやり手おやじと見たわ。（ニヤ）思えば今年最初のスタジオ・ヨガはmogiちゃんとキャメロンのアシュタンガだったね〜。なんか随分前のよおな気がする、、、。（笑）
投稿者: ふらに | 2006年11月18日 14:07
日時: 2006年11月18日 14:07
フラニーさん、どーもです。
朝練がんばってますね、いいなぁ〜、私はその時間絶対行けないので羨ましいです。今も私は火曜夜と土曜朝に出ています。でもシバナンダだけになっちゃってるんでたまにはガッツリとアシュタンガしたいなぁって思います。実は私も肉がダメになりました。何が原因かは分かりません、でも周りからの影響力もあるのかな、と感じています。meditationに通ずるものがあるのかな、なんて。
こんな時間にPCにむかっている私、やっぱり明日(ん？もう今日！？)のレッドは無理・・・かも(泣)
投稿者: Polon | 2006年11月18日 23:58
日時: 2006年11月18日 23:58
polonさん、どもども〜。
ゴメンなさい、風邪を引いてしまって、レスが遅れてしまいました。。。
金曜日に飲みに行ってどこかでもらってしまったみたいです。（しょぼーん）
なもんで、今週はお家で寝てしっかり風邪を治してます。
Polonさんも肉ダメになって来たら体質が変わる時かもしれないですね。
今度、土曜のシバナンダは私も出てみたいと思ってるので、完治したら行ってみたいと思ってます〜。
今度こそ声かけますね！(^^)
投稿者: ふらにー | 2006年11月22日 09:35
日時: 2006年11月22日 09:35
フラニー姉さん。お久しぶりです♪
私もヨガを始めて１年半経過しました。といっても、週１レッスンなので、全く足元にも及びませんが･･･。
なぜ突然書き込んだかというと、肉、酒、集中力、そして友達の話に反応しました。教えて貰っている先生も、酒や肉を欲しないんだそうです。
週1の私達には、まだまだ未知の世界(?)だけど、確実に体が柔らかくなりました。そして、自分をコントロールする事が出来るようになり、話し方がゆっくりになったんだよね（すごくない？？）んで、私も面白い仲間が増えました。なので、しばらくは続ようと思っています
投稿者: かっしーな | 2006年11月24日 16:32
日時: 2006年11月24日 16:32
あ、あなたはもしかしてもしかしなくてもかっしー！！やだ〜ん、超ひさしぶりーん。(≧∇≦)元気〜？！
って元気そうだね。
ヨガ続いてるのは良い事だー。
修一いや週一だって、続けてるだけで絶対に効果はあるもんね。
＞話し方がゆっくりになったんだ・・・
まぢ？（笑）
ホントかどうか会って確かめないと。
みんなにも暫く会ってないので恋しいわ。
書き込みありがとね、またメールしやす〜。(^^)
投稿者: ふらに | 2006年11月25日 16:41
日時: 2006年11月25日 16:41