こんばんわ！
先日インターコンチの部屋で迷っていたイノシシと申します。
結局、お部屋はロフト・スイートにしました。色々教えて頂きありがとうございました。

また教えて頂きたい事があってお邪魔しました。
出発が3月下旬で天気が心配なのですが、雨の日の過ごし方でいいプランやおすすめの場所などあったら是非教えてください！
雨の日のウブドとかどうでしょう？

あともう一つすみません。これはバリとちょっと離れてしまうんですが、わたしは飛行機に乗るとすごーく足がむくんでゾウ足になってしまい、痛くて眠れないんです。
どなたか良い対処法があったらご伝授ください！

　イノシシさん、私も知りたいです。私は交通事故にあってしまって、両足悪いんですけど、ベトナムに行った時ずーーーとむくみました。
病院的には、足を上げると血が下がるのでいいのですが、なかなかそうもいきませんよね。。
　友達は、足の裏に貼るシップをくれました。(友達の妹が旅の達人)それは、良かったです。でも、もっといい方法ないでしょうかね。

え？ベトナム？あ、つい反応してしまいました。
ゆうかさんは、こないだベトナムに行かれたのですね〜
私は来月行きます。先月も行ったのですが。楽しかったです。

イノシシさん、雨の日はエステか買い物でしょう。
私はそうやって過ごしてます。
雨の日のウブドはけっこうきつかったな〜
スーパーとかデパートみたいな大型店の方がいいかも。
ジンバランだったらジュンガラケラミックなんかはどうでしょう？
３月下旬なら、そんなに雨にふられないとは思いますが。
晴れるといいですね。
私も４月はバリなので天気、期待してるのですが。

むくみはある程度は仕方ないとあきらめてますが、
ぴったりの靴とかＧぱんは避けてます。
それとちょこちょこ足を動かす。
靴をぬいで体育座りでゲームしたり、トイレにたったら、
足首まわしたり。たいしたアドバイスじゃなくてすいません。

　あっ、痛くて寝れない時は、どうしたらいいかは解かります。
日本で言えば、アイスノンを足に置いて寝るんです。(なければ、何かで代用)　又、痛み止めを飲んで寝る。。。で、私は寝れてます。

emiさん、すごいですね。毎月じゃないですか(笑)女性には、天国みたいなとこですよね。私も今度は北の方に行きたいと思ってます。(ホーチミンでした)パン(名前度忘れしましたぁ)とプリン最高ですね。

それから、運動がいいですよね(爆)
知ってたはずなのに、基本を忘れてました。

私もホーチミンでした。次もホーチミンです。
前回だけじゃ、買いたりないと思ったので
マイルがあったので申し込んでしまいました。
パンはバインミーというホットドックの様な物じゃないですか？
私はこれ、食べないのです。バインフラン（プリン）は食べました
けど足りない。もっと食べてみたい。色んな所の。
毎日フォー三昧でした。

あ、ここでも関係のない話を・・・
すいません。
そのうち、部長の存在自体を削除してもらわないといけないかも。

ゆうかさん、emiさんお返事ありがとうございます。

そうですか雨のウブドはダメですかー。買い物はしようと思ってましたが、スパも天気に左右されないからいいんですね！
ジェンガラ陶器って早速「るるぶ」で見てみたら、シンプルでお手頃そうだし、是非行ってみます。

やっぱり皆さん少なからず足のむくみにはお悩みなんですね〜。
ジーンズが好きでいつもジーンズで行くからかな。今回はやめてみます。（夫にその話をしたら、「俺はジャージで行くかな」と言ってました。他人のフリしなくては・・・）

ゆうかさん、シップってどんなやつですか？腰痛とかに使うやつとは違うんですよね？
やっぱりひそかに運動するしかないのかな？

竹踏みはどうかな？
JALだと客室乗務員の方がMy竹ふみをお持ちで、貸し出ししてくださる
場合もあるって聞いてますが。
１００円ショップにある緑でいぼいぼのある奴なら、携帯できるかも。
基本技としては、足元に荷物置いて、足あげておくというのは
皆さん実践されていると思いますが。

ちるさん、はじめまして！お返事ありがとうございます。

竹踏みですか。それいいかもしれませんね！
早速買って持参して行きます。
以前に旅行グッツ屋で「足の圧縮ポンプ」みたいなものを買って持っていったんですが、小さなポンプでシュポ、シュポするので、うるさくて結局ほとんど使えませんでした。

後はひそかに運動してなんとか堪えますー。

ゆうかさん、イノシシさん、足のむくみは辛いですよね。
竹踏み、湿布、あとは〜、靴を脱いでスリッパになっちゃうこと！これはど〜よ。で、席がエコノミーでもスクリーンの前とか、扉の側だと、少し前が広いのよね〜。まぁ、そこでスリッパ姿っていうのも間抜けですが。
こんなこと書くと、スリッパでぺたぺた歩きまわって、竹踏みする客が激増したりして。「竹踏みは御遠慮下さい」なんてアナウンスが増えたりしたら、笑えるわ〜。

pica-picaさん、はじめまして！

竹踏みとかシップってメジャーだったんですね。知りませんでした。勉強になりますー。
シップって臭いがしないのかな？なんて思ったら、あのＣＭとかでやっている「疲れた足に気持ちイー」やつの事だんたんですね。あれも買っていかなくては・・・。むくみ対処アイテムが増えました。（笑）

スリッパは前に飛行機に乗ったときも愛用しました。でも、降りるときにもとのブーツを履こうと思ったら、全然入らなくて仕方なくふんずけて歩きました。やっぱりスリッパは楽チンでいいですね。

イノシシさん、僕もスリッパをお勧めします。
捨てるつもりで持っていけばいいですよ。
トイレに行くときも楽だし・・
そう、困るのは降りるときに靴が履けないこと・・
それなら、飛行機の中は、初めからサンダルがいいかも？

旦那さんのジャージで行くかな！発言は、気持わかるよ〜〜
ファーストクラスだと、パジャマがあるらしい・・

要は機内では、体を締め付ける服装はさけて、リラックスが良いと思います。

イノシシさん、始めまして。
機内のむくみ対策ですが、まず靴はemiさんも書いているようにピッタリのものは避ける事。履いてきた場合、脱いだら最後まず履けないので脱がないか、後ろを踏んずけて歩く覚悟で脱ぐかのどちらかになりそうです。お勧めは、布靴でも皮靴でも紐タイプである程度伸縮に自由が効くもの、ストレッチ素材のもの、開放性のあるサンダル（でもこの場合、機内で冷えるので靴下持参かストッキングを履くのが望ましい）などかな。せっかくなら、機内はスリッパで寛ぎたいですものね。
次に、同じ姿勢でいないこと。特に足を下にずっと下げている姿勢が良くないので、これまたemiさんと同じく、私はよく体育座りで映画を観たりゲームをしています。トイレに立つ時は、あえて近くに行かないとか（別のクラスは駄目ですが）立ったついでに散歩をする。そして3分ほど青竹踏みをするのはどうでしょうか。
私の個人的なお勧めは、サポートタイプの靴下（ひざ下まであるもの）を履く事です。ちなみに私はDrショールのメディキュットを愛用しています。最近は色々出ていますよね。防寒にもなるし一石二鳥です。
服装は、体育座りをしたり後からサポーターを履くために、ある程度余裕のあるものを履いています。ピタピタジーンズでは無理なので。
水分はむくみを恐れて控えるのではなく、積極的に摂取してください。

＞ちるさん、JALの青竹はCAの私物ではなく機内備品です。バリに就航している機材だと、機内に4本はありますよ。奨励している位なので、見当たらない時はじゃんじゃん“青竹出せ!!”と脅してください！
＞きんたさん、ありますよぉ。オーガニックコットン製のスウェットの上下！ちなみに羽毛布団も!!もちろん着た事はないけれど、なかなか着心地よさそうです。忘れて着たまま下りそうになる人がいるので。
＞ゆうかさん、それはおつらいですね。予約の段階で事情を説明して、ドアサイドの席を取られてはどうでしょうか。一番窓側は、ドアがせり出していて狭い場合が多いので、中央か通路側で。航行中は荷物を置いて足を上げるようにすると、かなり楽だと思います。足置きになるような大きさの荷物を持ち込み、高さ調節は予備の毛布をもらってそれをたためばバッチリです。
＞ウンベルトさん、いけふくろうさん、送付できず申し訳ありません。今月ずっと忙しくて、もうお読みになった事だし急がないだろうと思っていたら、今日になってしまいました。明日中にお送りできると思います。え、もう読んだからいらない？そうおっしゃらず、次回オフ会で先生のサインなぞをもらうというのはどうでしょうか。私も行きたかった！
＞部長さん、私も去年行きました。ルネッサンスリバーサイドホテル！達人の部長と同じホテルを選んでいたことで、ちょっと自信を持ってしまいました。
＞管理人さぁん、次回オフ会はぜひ参加させてください。最近掲示板に登場してないから忘れられちゃったかしら。でも、目は通してるからね！私もあっちの掲示板にでていいのかしら…

naakoさ〜ん、お久しぶりです！いらない、なんてことありませんよ〜お忙しいのにありがとうございます。
先生、サインよろしくね。

naakoさん、こんにちは！
忘れてなんかないですよ。
きんたはテストはできないけど、テスト以外のことは良く覚えてるんですよ。
（久しく書き込みしていない人も、たまに戻ってきてね！）
naakoさん、ここでは一切の遠慮をしないでください。
どうぞファーストクラスだと思って、ご自由に！！
あ〜〜、ファーストクラス・・・一度でいいから乗ってみたいです！
自前は無理なので、マイルに頼るしかないけれど・・

そこで、読んでいたら質問です。
客室乗務員は、それぞれの客が、無料の人か、正規運賃の人か、
格安チケットの人か・・・わかるのですか？
わかったとして、その対応に差はあるのかな？
以前から気になっていました。

ウンベルトさん、先生のサインもらっておいたほうがいいよ。
きっと、お宝もので、高〜〜い値がつく・・・わけないか！（笑）